在世界杯(👩)比赛中，每场比赛只(📪)需几分钟(🦍)，这对(🐻)球员的体能要求非常高。球员(✝)需要(👍)具备出色的耐力，能够在短时间内保持(🍞)高强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的能力，能够(⏩)在几(😚)分钟内做出正确的(🛺)判断和决策。球员还(💊)需要(🐼)具备(🏏)良好的爆发力(🎮)和灵活性，以便在短(🌽)时间内(🎤)完(🎽)成各种动作和技(🍍)术动(🐳)作。为了(🆙)达到这些要求，球员(👕)需要进(🍣)行高强度的(🔂)训练，包括有氧和无氧运(🚸)动，以及力量和灵敏度训练。