除了清热解暑和补充水分(🤡)，我们还(🐍)应(💑)该注重(🥉)营养的摄入。夏季(🤠)虽然炎(💎)热，但我(⏹)们的身体依然需(🎼)要各种营养(🏭)物质来维持正常的生理功能。在伏(🚮)天饮食(🔢)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🐱)是人体的重要营养(🏟)物质，可(🧘)以帮(🚓)助我们修复和(🦁)生长(🕜)细胞。夏季我们可以(😾)选(🗃)择一些清淡的(💎)蛋白质食物，如(❤)鱼、鸡肉、豆腐(🌏)等。维(💓)生(🌛)素和矿物质可以帮助我们增强(🥇)免(🕙)疫力，保持身体(🗓)的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🧓)，如番茄、(👁)黄瓜、橙子等，以补充(🍏)维生素和矿物质。