为了保持身心健康，我们可以(🎎)养成一(🕑)些(🚢)良好的习惯(🌘)。比如，每天保持充足的睡眠时间，避免熬(📄)夜；定期进行体检，及时发(🐆)现和治疗身体(💠)的问(📻)题；学会放(👻)松和(👐)减压，比如通过冥想(🏓)、听音乐、读书等(🍥)方式；保持良(🤚)好的饮食习惯，多(🏈)吃水(🍉)果、蔬菜和(😖)谷物，少吃油腻(📉)和高糖食物。