除了清热解暑和(🐥)补(🛳)充水分，我们还应该注重营养的摄入(👶)。夏(🙀)季虽然炎热，但我们的(😠)身体(🛺)依然(🚢)需要(🥓)各(🤟)种营养物质来维持正常(⏰)的生理(🤫)功能。在伏天饮食(🐲)中，我们应(👵)该注重蛋白质、维生素和矿物(🕗)质的(📢)摄(🙇)入。蛋白质是(😋)人体(😣)的重要(📆)营养(🤤)物(👍)质，可以帮助我们修复和生长(🦉)细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(🚰)白质食物，如鱼(😌)、鸡肉(🐛)、(🔌)豆腐(🖋)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免(🍮)疫(🐙)力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🛩)番茄、(❗)黄瓜、橙子等，以补充(✅)维生素和矿物质。