导演:李·克罗宁主演:史蒂夫·蒂英楚,Rasmane Ouedraogo,Issaka Sawadogo,Abdoul Karim Konaté,Koné Bakary,Digbeu Jean Cyrille
在进行任何体育运动之前,热(🔢)身(🙆)训练(🛬)都是(👡)必不可少的。羽毛球(🐫)也不例外。热身训练可以帮助你预防受伤,提高身(🌩)体的柔韧性(🤩)和灵活性。你可(🍁)以进行(🏁)一些简单(🗞)的(🍑)热身动(🗿)作,如慢跑、拉伸和关节活动(🏦)。可以通过(🧟)一些羽毛球特定的热身动作(🔄),如挥拍(🥡)、抽球和脚步移动(👳),来(🐻)逐渐进(🚒)入比赛状(🚎)态。