男人三十而立，要开始重视自己(⛎)的健康(👃)管理。他们应该保持良好的生活习惯(💄)，均衡饮食，适量运动(😐)，定(🛑)期体检，及时预防和治疗疾病。只有保持良(🍂)好(🎥)的(🚠)身体状(😽)态，才能更好(🕞)地应(🏤)对工作和生(😟)活(✋)的压力，享受幸福的人生。