补充水分也是伏天饮食(🔁)的重要原则之一。夏季天气(🕚)炎(🌖)热(🎞)，人们容易出汗(🌕)，身体的水分(😞)流失(🚚)较快，因此我(🕌)们需要多喝水来补充水分。一(🛺)些(👑)富含水分的食物也可(🗒)以帮助我们补充水(👕)分。比如，西(😆)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(😻)，不仅可以解(🛤)渴，还富含(🔺)维生素和矿物质。椰子水、绿(💣)豆(⛄)汤等清(🛤)凉饮(🦃)品也是夏季的首选，可以帮助我们(🎎)降温解暑。