除了清热解暑和补(🐴)充水分，我们(📐)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(👁)的身体依然需要各(🐸)种营养(🐗)物(🚹)质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🈳)食中(👤)，我们应该注重蛋(⛏)白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(⛪)要营养物质(🏏)，可(🛅)以帮助我(🌱)们修复和生长(👑)细胞。夏季我(👒)们可以选择一些(🐳)清淡的(😑)蛋白质食物，如(🚾)鱼、鸡肉、豆腐等(🐾)。维生素和矿物质可以帮助我(🎆)们增强免疫(🖇)力，保持身体的健(🐻)康(🐲)。夏季我们可以多(🌘)吃一些水(🏒)果和蔬菜，如番茄、黄瓜(👭)、橙子等，以(📚)补充维生素和矿物(👤)质。