瑜伽行(😕)持是佛(🚒)教密宗中的重要修行法门，通过身体的(🚙)动作和(👶)呼吸的控制，使身(🗣)心合一，达到(📗)内心的(📧)平静和宁静。这种修行(🏴)方式能够帮(👔)助人们减轻压力，提(🙆)高专注力，增强身(🥨)体的健康和灵活度。