苋菜中的(👣)维生素C和其(🔜)他抗氧化物(📰)质(⏰)能够(🍱)增(♿)强免疫力，提高(🥂)抵抗力，预(🚙)防感冒(🐿)和其他疾病(⬆)的发生。特别是在季节交替和气温变化大的(👜)时候，适(🕜)当食用苋菜能够(🔅)增强身体的抵抗力(😍)，减少疾病的侵袭。