脑营养对大脑的正常运转非常重要，可以选择一些(✒)富含脑营养的食物，如鱼类(👎)、坚果、蔬菜等。这些食物富含脂肪酸、维(🦊)生(😽)素和(🌊)矿(📦)物质，有助于提高大脑(🐋)的认知(🔈)功(🏩)能(🛺)。