入伏期间，人们需要注意(📙)防暑降温，保(⏺)持良好的健康(💖)状(🌲)态。要(❕)注(📠)意饮食，多吃清凉、富(🕠)含维生素(🚵)的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强(🎎)体质，但要避免在中(🚊)午时段(😘)进行剧烈(🌅)运(💅)动。要保持室(🎇)内通风，避免长时间暴露(🔺)在高温环境下。