入伏期间，人(🐻)们(⬛)需要注意防暑降温，保持良好的(🦈)健康状(☕)态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生素的(🛩)食物(🍳)，如西瓜、黄瓜、草莓(🚤)等。要(⛩)适当锻炼(😾)身体(🕞)，增强体(🍍)质，但(🛶)要避免在中午时段进行剧烈(🔩)运动。要保持室内通风，避免长时间(🚮)暴露在(🗣)高温(🌞)环境下。