3. 饮食是(🏼)长寿的重要因素之一(🔦)。耄耋们注(🍱)重饮食的多样(📅)性(💠)，摄入丰富的蔬菜水果(💽)、(😈)谷物、豆类等(🅱)食物。他们少吃高糖、(💲)高脂肪(🦒)的食物(🔉)，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们(🛬)还喜欢喝茶(🔜)，尤其是(😙)绿茶，这(🛋)种习惯有助于保护心血管健康。