早起(🛺)还可以给我们更(🤙)多的时间来做运动。运(🥣)动是保持身体健康(📘)的(🐫)重要方(🔜)式之一，而早晨是最适合运(🔓)动的时候。早晨的(😿)空气清新，温度适宜，人们的(🥏)身(🎥)体还没(🏜)有被一天的工作和压力所消(🌳)耗，所以(📉)进(😣)行运动的效果会更好。早(⏭)晨的运动可(😾)以帮(🏅)助我们提高身体的代谢率，增(🚂)强身体(🤵)的抵抗力，改(🥝)善心血管功能，还可以帮助我们保持良好的(🐃)体型(🤸)。