光着睡觉的习惯在科学上也有(🤯)一定的依据(🖲)。研究表明，睡眠时体温(⏫)会下降，而光着(🐼)睡觉可以帮助身(📶)体更好(🌮)地散(🚉)热，保持适(🎖)宜的体温(🚋)。光着睡觉还(🦌)可以减(😞)少睡眠时的压力，让身体更轻松地(🎂)进入深度睡眠状态。