入伏时(⛽)期(❓)，人们(⌚)的生活习惯也需(😒)要做出(🥈)相应(🎏)的调整。首先是(💐)要避免在中午时分长时(🏳)间暴晒在(👱)太阳(💑)下，尽量选择在室内休息。其次是要(🚬)注意保持室内的通风(🥣)和降温，使(🌼)用空调和电扇等设备来调节室温。还要注(⚽)意保持良(🙁)好的作息习惯，避(👎)免熬夜。