除了清热解暑和(🔘)补(👎)充水分，我们还应该注重营养的(🖨)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(🧓)体依(🛡)然需要各种营养物质来(🦆)维(🤹)持(⤵)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(🔺)白质(🤮)、维生素和矿(💸)物质的摄(♟)入。蛋白质是(😜)人体(🗒)的重要(🥇)营(🐘)养物质(🐳)，可以帮助我们修复和生长细(⛳)胞。夏(🎐)季我们可以选择(✴)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(✝)和(📗)矿物质可以帮(🐏)助我们(🕢)增强免疫力(🧑)，保(✒)持身体的健康。夏季我们可(👳)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🔮)瓜、橙子等，以(🐰)补充维生素和矿物质。