太极拳对身(➖)体(🌊)健康有(📲)多方面(📥)的益处。太(🤢)极拳的练习可以(🌼)改善血液循环和增强心肺功能，有助于预防心血管(🌽)疾病。太极(♏)拳可以增强肌(🥟)肉力量(🍕)和灵(👼)活性，改善身体(🗄)的姿势和平衡(☝)能力，减(⛺)少(💃)骨质疏松和关(👁)节炎的风(🥂)险。太(🍸)极拳的练习还可以调(💂)节神(⛽)经系统和内分泌系统的功能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。