菠菜(🧓)是立春咬春(🛎)中常见(🏛)的(👻)一种蔬菜，它富(🔤)含维生(😯)素A、维生素C、维生素E等多(🏳)种维生素，有助于(🕺)增强免(🆖)疫力，预防感冒。菠菜中还含有(🌠)丰富的钙、铁等矿物质，对(📇)于骨骼和血液的健康(🚖)都有很好的作用。而且，菠菜(⬜)中(📛)的叶绿素还可以(🕍)帮(🙃)助身体排(🎦)毒(🤡)，清除体内的废物和有害物质。