夏至是人们养生的关键时(🈶)期。夏至后，气温(👾)升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(👉)题。人们在夏至这天会(🚯)注(📴)意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以(🔀)降低(🏡)体温。而伏天则是人(💲)们最需(💪)要(🎃)注意健康的时期，要(⏬)避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、(😎)适当休息，保(🐇)持(🌮)良好(😂)的作息习惯。夏至可以被视为(🐧)入伏的开始。