营养和饮食(💵)对于游泳运(🏴)动员的(📡)训练和比赛至关重要。合理(🚎)的饮食能够(🎄)为运(🐐)动员提供足(🍟)够(🥡)的能量和营养，帮助他(〰)们恢(🚛)复体力和加快肌肉恢(🤺)复。科学的饮(📓)食搭配也能够提高运(🎠)动员的身体素质和抵抗力，减少受伤的(📦)风险。