如果不(👣)得不外出活动，应尽量避免在中午时段(🥙)进行，因为此时(👟)阳光(🎙)最为猛烈。选(🎱)择清晨或傍(💺)晚时段进行户外(🚣)活动，同时注意做(🕗)好防晒措施(🐘)。