在大暑时节，人们容易食欲不振和胃口不好。为了解腻(📁)和(🔼)增加食欲，可以多食用一些清爽解腻(💴)的凉菜。凉菜(🏊)不仅口感清爽，而且(✂)富含蔬菜和水果，有助于提供(🗓)营养(💃)和增加饱腹(🤨)感。例(🛌)如，凉拌黄瓜(👘)、(🐜)凉拌西(🎮)红柿等(🏃)都是(🙋)不(🍐)错的(📏)选择，它们不仅美味(⛲)可口(🗽)，还有利于消化和排毒。