惊(⛴)蛰对人们的身体健康也(〽)有一定(🖊)的(🍉)影响。根据(😍)中(👐)医理论(🍖)，惊(📁)蛰时节人体阳气开(🏂)始兴旺，此时应(👃)注意调养阳气，增强体质。在饮食方(😎)面，可以多(🙁)食(🌀)用一些(🏰)温(🆔)补食材，如姜、葱、蒜等，以(🚫)及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户(🉐)外活动也有助于提高身体的抵抗力。