灭谛(🚠)是佛教中第三(👿)个(🚲)谛，它指出消除(🔦)痛苦的方法是通过修行和觉悟。佛(📞)教提倡人们通过(✅)冥想和禅修，培养内心的平静和无我(🦓)觉(🍧)知。只有通过修行，人(🖤)们(👺)才能超(🔥)越物质世界的(🔐)束缚，达到内心的解脱。