在入伏的时候，气温高，人们容易出汗(🗓)，体内的阳(🔕)气(〰)也会消耗很多。清热解暑的食物是非(🦀)常重要的。可以选择一些富含水(🚅)分的食(😩)物，如西瓜、黄(🌁)瓜、苦瓜等。这些(❎)食物(📊)不仅可(📮)以补充体内(📪)的(😊)水分，还可以(🌶)清热(😜)解毒，帮助身体降温。