莴(🧞)苣是立夏时节的(🆕)蔬菜之一，它的叶片(🐦)脆(🦈)嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素(🌎)C、维(♌)生素K和膳(🕣)食纤维，有助于促进消化、增(🐿)强免疫力。莴苣还含有(🌨)丰富(🌼)的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除(🍋)体(🤐)内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一(🛣)份清爽的(🔹)莴苣沙拉，不仅可以满足(🔸)口(📍)腹之欲，还能(🗑)够让你的身体更加(🐣)健康。