在三九(🍣)时节，人们要注意保护(👶)自己的健康，避免受(😄)寒感冒。可以(🥞)通过适当的锻炼(❕)、保持室内通风(🍼)和适度(🈳)的(📫)饮食来增强身体的(🔩)抵抗力。也是一些传统中医养(🆓)生的好(🖊)时机，如食用一些(📊)具有温补作用(🈁)的食材，如生姜、(💚)红枣等。