良(😝)好(🥕)的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建立(🐜)一个(🛀)良好(🧒)的睡眠习惯，包括规律的作息(🚃)时间、舒适的睡(🈸)眠(🕷)环境和适当的睡眠(✡)时间。避免给宝(😗)宝使(🚖)用安抚奶嘴和过多的(💘)玩具，以免(🧔)影(🎉)响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家(💈)长应该尽量保持安静(🌛)，避免打扰宝宝的休息。