在入伏的(🔬)时候，气温高，人们容易(♑)出汗，体内的阳(🌰)气也会消(🖤)耗很多。清热(🍘)解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西(🔺)瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食(🚽)物不仅可以补(🤙)充(👵)体内的水分，还(🎣)可以(🕹)清热解(🔌)毒，帮(⏹)助身体(🏈)降温。