日本豆腐有许多健康功效。豆腐中(🧗)的大豆异黄(⏩)酮有助于(🖖)降低胆(🦏)固(🍆)醇，预防心脑血管疾病(😇)。豆腐中(🤐)的膳食纤维有助于促进肠(🚰)道蠕动，预防便秘。豆腐还含有丰(🍫)富的钙和(💱)铁，有助于骨(🗳)骼健康(😉)和贫血的预防。