良好的(💢)睡眠对于宝宝的(🐫)健(😣)康(💼)至关重要。建(📈)立一(😢)个良好的(💭)睡眠习(🎆)惯，包括规律的作息时间、(🏜)舒适的睡眠环境(🍚)和适当(⛏)的睡眠时间。避免(🗺)给宝宝使用安抚(📡)奶嘴和过多的玩(📆)具，以免影响宝宝的睡眠质量。在(🎹)宝宝睡觉时，家长应该尽量保持安静，避免(👍)打扰宝宝的休息。