飞盘作为一种户外运动，对身(🖼)体健(🏋)康有很(😇)多(📻)益处。飞盘运动可以(💬)锻炼人的肌肉和心肺(📗)功能(🦌)。投(⛳)掷和(🌒)接飞盘需要运动员迅速(📛)移动身体和伸(😆)展肌(🖼)肉，从而增强(🐯)身体的(💭)灵活性和耐力(👲)。飞盘运动也可以提高人的协调性和反应能力。在比(⛷)赛中，运动员需要(⛓)根据飞盘(😾)的飞行轨(🧝)迹和速度做出快速反应，这对于提高(🌔)大脑的灵活性和反应能力非常有益。