谷雨是春季的最后一个节气，人们在(🎗)这(👎)个时候要注意(🚫)调整饮食(🤳)，注重养生。谷(🥝)雨时(🏴)节，气温(🚔)回升，湿(😐)气重(🌮)，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用(🈁)生冷的食物，多(🈶)吃一些温(😱)热的食(🎃)物，如姜(🌡)、葱、蒜等。还要(🐇)多运动，增强体质，预防疾病的发生。