在大暑时(🆎)节，人们容易食欲不振(😋)和胃口不好。为了解(🔭)腻和(😻)增加食欲，可以多食用一(🚔)些清爽解腻的凉菜。凉菜(🐹)不仅口感清爽，而且(🌾)富含蔬菜和水果，有助于提供(🤮)营养和增加饱(📕)腹感(🥩)。例如(🌍)，凉拌黄瓜、凉拌西红(👿)柿等都(😰)是(📣)不错的选择，它(🔬)们不仅美(📤)味(🍳)可口，还有利于消化(😪)和排毒。