补充水分也是伏天饮食的重要原(🌮)则之一。夏季天(🍎)气炎热，人们容易出汗，身(😧)体的水分流失(🚓)较快，因此我们(🏺)需要多喝水来补充水分。一些富含水分的(🐏)食物也可(💦)以帮助我们(🍩)补充(📚)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🌶)等水(✉)果都是夏(🚃)季的(🛬)水果，不仅可以解渴(👾)，还富含(🎚)维生素(💎)和矿物质。椰(🦔)子水、绿豆汤等清凉(🌨)饮品也是夏(🦑)季的首选(👭)，可以帮助我(🤱)们(🗞)降温解暑。