惊蛰对人们的身(👂)体健康也有一定(⏰)的影(🐤)响。根据(🐧)中医理论，惊蛰时节人体阳气开始(🌨)兴旺，此时应注意调养(🥚)阳气(♏)，增强体质(🍍)。在饮食方面，可以多食(🥅)用一些温补食材，如(📘)姜、葱、(🌌)蒜等，以及一些富含维生(⛺)素的食物，如(🈲)新鲜蔬菜水果等。适量的户(🍞)外活动也有助于提(⛹)高身体的抵抗(🚝)力。