4. 适量的运(😘)动也(🥖)是长寿(🚋)的关键。耄耋们虽然年纪(🎩)大了(🌥)，但他们并不懒(🔥)散，经常参加一些(👞)适(🤠)合自己的运动活动，比如散步、太极拳(😆)、瑜伽等。这些(🍥)运动可以增强身体的灵活性和(🍿)耐力，有助(🦑)于保(✅)持(🤽)健康。