在进行任(❤)何体(🕞)育运动(🛶)之前，热身训(🏻)练都是必(💘)不可(🎒)少的。羽毛(☕)球(🚜)也不例外。热身(💈)训练可以(🆕)帮助你预防(🛏)受伤，提高身体的柔韧性和灵(🈳)活(🕎)性。你可以(🦏)进行一些简单的热身动作，如慢跑、拉伸和(🙌)关节活动(😴)。可以通过一些羽毛球(🐹)特(💚)定的热身动作(🤳)，如挥拍、抽球和脚步移动，来逐渐进(😴)入比赛状态。