剧情介绍
清热解暑是(🎲)伏天饮食的(🏯)重要原则之一。在伏天，我(♉)们应该尽(👑)量(🌳)避免食用辛辣刺(👗)激的食物，如(🐉)辣椒、花椒等，以免加重身体(🥀)的负担(🔙)。相反，一些清凉解(📁)暑(🗓)的食(🔰)物(🌁)则是我们的首(🏊)选。比如，绿豆(🐯)、(⏮)薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的(🔕)作用。绿豆和薏米可(📺)以煮成绿豆汤或薏米粥，不仅(💾)可以(🍵)清热解暑，还(🌰)可以利(🎻)尿排毒。冬瓜和黄瓜可以(📈)生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水分和(🚁)维生素。
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