在入伏的时候，气(🏯)温高，人们容易(💤)出(🍳)汗，体内的阳气也会消耗(💊)很多。清热(🍴)解暑的食物是非(🐀)常重要的。可以选择一些富(🆑)含水分的食物(🖼)，如西瓜(🥠)、黄瓜、(🧢)苦瓜等。这些食物不(🛀)仅可以补(🥄)充体内的水(🔏)分，还(🌥)可以清热解毒，帮(🏘)助身体降温。