补充水分也(🎿)是伏天饮食的重要原(🕴)则之一。夏季天(♒)气炎热，人们容(🎰)易出汗，身(👼)体的水分流(🧠)失较快，因此我们需要(📬)多喝水来补充水分(📲)。一些富含(🐁)水分(🦉)的食物也可以帮助我(🍄)们补充水分。比如，西瓜(💵)、哈(⬛)密瓜、柚(🐓)子等水(🙈)果都是夏季的水果，不仅可以解(😤)渴，还富含维(🆖)生素和矿物质。椰子水、(🕍)绿豆汤等(✒)清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解(🌷)暑。