适量的运动(🏻)可以促进血液循环(🏖)，增加大脑(🐼)的供(🃏)氧量，从而提高大脑的工作效率。每天进行适量(👵)的运动，如散(🚋)步(🥄)、慢跑等，可(🔶)以有效(🆘)缓解大脑疲劳。