冬至是一个重要(🚙)的养生时节，人们可以(🦓)通过合理的饮食调养来保持健康。在这一天，人们(🧔)会食用(🗣)一些具有温(📟)补作(🎎)用的食物(❄)，如姜、(🦕)红枣(♏)、核(💎)桃等，以增强体质，预防寒(📮)冷天(🏾)气带来(😓)的不适。