补充水分也是伏天饮(😱)食的重要(😕)原则之一。夏(😭)季天气炎热，人们容易出汗，身体的(⛽)水分流失较快，因此我们需要(🎮)多(🎧)喝水(📖)来补充水分。一些富含(💐)水分的(🚀)食物也可以(🛺)帮助我们(😑)补充水分。比如，西瓜(📙)、哈密(🦒)瓜、柚子(🥨)等(😊)水果都是(🌒)夏季的(🌰)水果，不仅(🐳)可以解渴，还富含维生素和矿物质(🙏)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我(😕)们降温解(♊)暑。