小暑时节，天气炎热，人们需要采(✔)取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、(🔑)遮阳帽等工具防止阳(🏚)光直(🥧)射。饮食方面，可以多吃清凉、富(🎻)含水分的食物，如西瓜、黄瓜等(🕗)。适当的(🍤)户外活动也可(🥑)以帮(🍔)助身(🐜)体降(🌹)温。