橄榄球比赛中(🐢)，核心稳定性对于保(♈)护脊柱和提(⬜)高身体(📏)平衡至关(🐒)重要。通过进行核心稳定性训练，如平板(⛅)支撑、仰卧起(🚠)坐和(🍯)俯卧撑(🅾)，可以增强运动员的核心肌(📽)群力量和稳定(🔡)性(🌓)。