在进行任何体(📝)育运动之(🔮)前，热身(🏐)训练都是必不可少(🌊)的。羽毛(⏰)球也不例外。热(🥏)身训练可以帮助你预防受(♏)伤(🥠)，提高身体的柔韧性和(🧦)灵活性。你可以进行一些简单的热身动作(🎒)，如(🤸)慢跑、(🐌)拉伸和关节活动。可(✉)以(♒)通过一些羽毛球(😿)特定的热身动作(📹)，如挥拍、抽球和脚步移动(😜)，来(📠)逐渐进入(🚈)比赛状态。