营养和饮食(🖥)对(♐)于游泳运(🎖)动员的训练和比赛至关重要。合理的饮食能够为运动员提(♋)供(😆)足够的(🔥)能量和营养，帮助他们恢(⛳)复(⌚)体力和加快肌(💗)肉(🔨)恢复。科学的饮食搭配(🥕)也能够提高运动员的(🏄)身体素质和抵(🏕)抗力，减(💷)少受伤的风险。